Фитнес-тестирование

Правильное начало - половина успеха ! 

Первый этап занятий очень важен для новичков. От него зависит вся ваша дальнейшая тренировочная карьера.

Поэтому первоначально необходимо пройти фитнес-тестирование: 

- Замеры веса и объёмов тела

- Состав массы тела

- Определение уровня физической подготовки

- Выявление противопоказаний

Фитнес-тестирование помогает быстро определить ваш уровень выносливости, гибкости и физической подготовки. Благодаря этому, составляется безопасная и максимально эффективная программа тренировок.

Проводить тестирование желательно ежемесячно. Это поможет оценить эффективность тренировочной программы и вовремя провести корректировку. Если же процесс проходит грамотно, то в результате тестирования получаются неопровержимые доказательства того, что ваши усилия привели к прекрасным результатам.